ENTRENAMIENTOS PARA ULTRAFONDO EN MONTAÑA

Hoy hemos quedado Luis, Rafa y yo, en el sitio y la hora de siempre, hemos realizado como podéis ver entrenamientos extremos para las próxima pruebas de ultra fondo en montaña, ( nos queda un calendario muy difícil y aun no estamos a cien por cien. ) Ultra trail 7 playas, Hércules, Nocturna de prado negro,    III sierra Nevada Mountain festival 2012, Subida al Veleta y algunas mas que nuestro CAPI nos ha puesto para este verano.
El recorrido de hoy ha sido bastante exigente, el del domingo pasado pero al reves, ...(algún simpático se le ocurrió).
Además hoy con el handicap que conlleva llevar una mochila de 2 litros en la espalda en el caso del bombero y 1.5 en el mio.
En la salida, Rafa empieza a tirar del grupo para animar un poco la marcha, continuamos por  la carretera del mercadona donde el amigo rafa nos informa de algunos acontecimientos que ocurren por la zona sin mucha importancia para adentrarnos en su terreno... Nada mas dejar  la carretera comienza la ascensión por un camino que el domingo pasado era precioso, pero claro íbamos alreves, esta vez, se me hace  mas exigente, ahora es Luis el que toma el relevo y pone esa marcheta suya que  no hay quien lo pare, así  hasta llegar a la torre. Yo mientras tanto voy muy mal, apenas puedo seguirle, la mochila me pesa 20kg las gafas se me empañan y hago la antigua estrategia de decirle que si quiere probar la mochila, y es cuando le doy la saltarina mochila. Una vez coronada la torre comenzamos el descenso esta vez algo mas cómodo ( sin mochila)
seguimos por el canal donde algunos quieren hacerse unos largos....
ponemos una marcha muy buena, al bombero la mochila ya le pesa aproximadamente 50 kg pero aun así llegamos al mercadona, para dejarnos ya caer hasta nuestra sede y punto de partida.
Esta vez no hay bici después de la carrera,  hay rodillo, eso nos dice Rafa, parece ser que le toca pintura.
Un saludo al personal que hoy no ha podido estar con nosotros Víctor y Fran que los echamos mucho de menos.
Os dejo una pequeña muestra de una de las ascensiones.