12 de abril de 2015

Emilio Martín se proclama de nuevo campeón de España de Duatlón tras firmar una soberbia carrera en Soria

EMILIO MARTÍN  se marchó en solitario desde el primer kilómetro e impuso su ley en los tres segmentos para conquistar su cuarto entorchado nacional.



Soberbio Emilio Martín en Soria. El onubense no quiso dejar nada a la improvisación y consciente de sus fuerzas quiso hacer la prueba en solitario. Así, desde el primer kilómetro a pie impuso su ley,aventajando a sus perseguidores que poco o nada pudieron hacer por alcanzarle.


DESDE EL CLUB DEPORTIVO ANDROX LE DAMOS LA ENHORABUENA.

31 de marzo de 2015

Todos los Caminos conducen a Roma

Bajo este lema se presentaba la última carrera que realicé el pasado 22 de marzo en la ciudad de Roma. Os voy a contar un poco que me lleva a realizar esta prueba e intentaré daros algunas recomendaciones a los que vayáis a correrla en próximas ediciones.
84c42b9986b8cecdea81ed6abb66c108_XL

Tras un verano – otoño en los que había hecho varías pruebas de montaña (Subida al Veleta, Ultratrail Bosques del Sur y Gran Vuelta Valle del Genal) me apetecía volver a realizar una maratón en asfalto. Tras barajar posibilidades entre las que estaba volver a hacer la Maratón de Sevilla por tercer año consecutivo decidí abrir fronteras y buscar nuevas experiencias. La prueba romana reunía todas las características que buscaba: ciudad que me apetecía conocer,carrera englobada dentro de la categoría Gold Label de la IAFF y una fecha ideal.
2015-03-21 18.46.322015-03-21 18.58.06
2015-03-20 13.25.17
La inscripción hay que realizarla con tiempo para evitar quedarse sin plaza. Uno de los requisitos de inscripción es estar federado o presentar un certificado médico (se que hay polémica con esta cuestión pero lo veo muy necesario ya que la maratón es una carrera bastante exigente y cada vez hay más personas que se lanzan a ella sin el entrenamiento adecuado). Os recomiendo también que busquéis el vuelo y alojamiento cercano al centro con bastante antelación ya que en esa fecha es cuando comienza la temporada alta en Roma.
2015-03-20 11.31.132015-03-22 18.46.062015-03-22 18.45.392015-03-22 18.45.472015-03-22 18.45.49
Os cuento algunos detalles de la carrera:
  • Recogida de Dorsales en el Palacio de Congreso de Roma, ese fin de semana se denomina Marathon Village. Son tres plantas dedicadas al mundo de las carreras (marcas comerciales, presentación de pruebas tanto de asfalto como de trail, conferencias…)
  • En la bolsa del corredor, además de la camiseta oficial de la prueba, entra una mochila (este año era New Balance) en la que puedes meter tu número de dorsal para facilitar la gestión de mochilas el día de la prueba.
  • El día de la prueba solo puedes acceder al punto de salida desde una zona próxima al Coliseum Romano lo que evita el descontrol de no saber por donde tienes que entrar para ir a tu cajón de salida.
  • Puedes utilizar todo el transporte público de la ciudad ese día gratuitamente.
  • La gestión de las mochilas fue impresionante, en tu documentación viene el número de trailer (había más de veinte) en el que tienes que dejarla, solo se pueden dejar mochilas oficiales de la prueba con su correspondiente número de dorsal. No hay que esperar colas ni para dejarlas y lo que es más importante para recogerlas.
  • La carrera hace un recorrido por la ciudad de Roma, destacaría:
    • la salida desde la Via del Fori Imperiali
    • el paso por el Circo Massimo
    • el recorrido junto al rio Tiber
    • la llegada por la Via Conciliazione a la Plaza de San Pedro (impresionante) en el km 17,5
    • la subida de aproximadamente un kilómetro que meten en el kilometro 28-29 para preparar el “muro”….
    • el paso por varios túneles con el correspondiente griterío de los corredores
    • a partir del kilómetro 36 la carrera entra en el casco histórico haciendo un recorrido espectacular por lugares tan carismáticos como la Piazza Navona, Piazza del Poppolo, Piazza de Spagna y ahí por la Vía Nazionale volver a Piazza Venezía y llegar a meta con el impresionante Coliseum esperando tu entrada.
  • En la línea de meta te entregan tu medalla con tu bolsa de avituallamiento, todo perfectamente organizado para que el tiempo de espera sea el mínimo.

2015-03-22 18.46.272015-03-22 18.46.032015-03-22 18.45.562015-03-22 18.45.442015-03-22 18.45.330951_35kcloseleft_RM15_12495.480p-0.00.33.00
Me gustaría agradecer el apoyo que he recibido por parte de mis amigos y compañeros del Club Deportivo Androx Huelva y del Club Alcalareño de Montaña.
Archivo 31-3-15 19 05 542015-03-22 13.04.432015-03-22 18.45.242015-03-22 18.44.58
Darle las gracias a Noemí Delgado (Centro N3N del Parque Miraflores de Sevilla) por encargarse de mis entrenamientos para este tipo de pruebas y a mis compañeros del centro por hacerme mas llevaderas las series en el Parque.
Y por supuesto a Teresa por estar siempre a mi lado y ayudarme en todos los retos que me marco tanto personales como profesionales.

19 de marzo de 2015

V Salud Mental con el Deporte



Que buena mañana hemos echado!! La climatología ha ayudado aunque algunos le pesaran la “caló”. Otra mañana de running, de carrera, de sufrir y disfrutar a la vez. Otra mañana con amigos. Esas charlas donde siempre aprendes algo y esos reencuentros con lo locos que siempre vemos de carrera en carrera.

Volver a disfrutar con mi equipo de una carrera es algo que siempre deseo. Volver a ver las sonrisas en sus caras y oir sus risas, es algo que necesitábamos después de algún que otro bache en el camino. Problemas personales que vamos superando...

Qué contaros de estas carreras que ya no sepáis…que se sufre mucho, jaja!! Y se disfrutan también como he dicho. Que pese a lo que nos ocurrió el año pasado, da igual la carrera, volvemos a lo mismo…a darlo todo en cada zancada, en cada metro. Sabemos que son complicadas pero volvemos a encontrarnos con ellas y las esperamos de año en año. Sabemos sus dificultades y le ponemos buena cara y ganas.

Pocos entrenos en las últimas semanas y unos meses complicados, no me han dado la continuidad necesaria en este nuestro hobby. Pero como a otros muchos, suplimos cada kilómetro no entrenado con suspiros y jadeos de ilusión. Esa ilusión que te vuelve a invadir cuando tus zapas te susurran que es hora de volver a andar el camino. El tiempo perdido no vuelve, pero el que queda por disfrutar hay que aprovecharlo.

Con las pulsaciones sin control, una respiración entrecortada, falta de ritmo…pero con ganas de divertirse, hemos hecho esta carrera a la que tenemos mucho cariño. El ser solidaria y de Huelva es suficiente para que todos la apoyemos en la medida que podamos. La pena, es el poco ambiente en las calles, esas pocas palmas que suenan y esos pocos ánimos que salen de la gente que te mira al pasar.

Aún así, mil gracias a los que sí lo han hecho y enhorabuena a cada un@ de los participantes de hoy, porque estas carreras cortas son las peores. Se sale rapidísimo y si no controlas lo pagas, pese a ser corta. Y si guardas mucho al final te quedas con ganas de haber dado más. Así que juegas  a la quiniela y esperas que te toque..jajaja!!! Nuestros queridos y conocidos diablito y angelito, uno en cada hombro, nos susurran y dan consejos…a cual escuchastes??

Muchas gracias a tod@s por esta mañana. Gran rato con grandes amigos. Faltan algunos que por lesión, trabajo u otro compromiso no han podido estar, pero esperamos recuperar para la siguiente. Sin vosotros falta algo, hoy se os ha nombrado y echado de menos.



Un fuerte abrazo.
Felices entrenos!!

4 de marzo de 2015

NOTA INFORMATIVA ULTRA TRAIL AMANECER EN DOÑANA

Estimados amigos y compañeros.


Os informamos que este año el Club Deportivo Androx  ha decidido, por varios motivos (patrocinios, organizativos, etc)   no organizar la II Edición de la Ultra Trail Amanecer en Doñana.

En próximos años se intentará una nueva edición de la Ultra Trail.

Saludos.

CLUB DEPORTIVO ANDROX HUELVA.

3 de marzo de 2015

26 de febrero de 2015

Conferencia C.D. CORRE PA OONDE PUEDAS . JULIO BECERRA 7 DE MARZO

Para vuestra información y por ser muy interesante, comparto este ciclo de conferencias deportivas de nuestro equipo amigo C.D. CORRE PA OONDE PUEDA... de Almonte. En esta ocasión participará Julio Becerra especialista en organización de ultras de larga distancia.

C.D. CORRE PA OONDE PUEDA....

Os recordamos que estamos inmersos en el I Ciclo de Conferencias Deportivas.

La primera ponencia tuvo lugar el día 13 de febrero en el Bodegón de Serafín a cargo de Jose Antonio Garrido Barragan FIXIO sobre Lesiones Deportivas. Os dejamos un fragmento de la misma de 1 hora 20 de duración.
La próxima ponencia "Corredor de Ultrafondo" tendrá lugar el día 7 de marzo sábado en el mismo sitio a las 19:00 horas a cargo de Julio Becerra Vicente, psicólogo y atleta gaditano que entre otras ultras ha participado en dos ocasiones en el Marathon Des Sables*.
No falteis!!!
*Si hay una prueba realmente dura en el mundo del running esa es el Maratón de las Arenas, más conocida internacionalmente con su nombre francés Marathon Des Sables. Durante seis días, los participantes deben recorrer 240 kilómetros por el desierto del Sáhara con etapas durísimas de entre 20 y 80 kilómetros, sometidos a temperaturas extremas que suelen alcanzar los 50 grados.

23 de febrero de 2015

ENHORABUENA A NUESTRO 4 REPRESENTANTES EN LA MARATON DE SEVILLA



16 de febrero de 2015

CLASIFICACIÓN CROSS URBANO EL CAMPILLO

                       

                                                  CLASIFICACIÓN GENERAL AQUI
PODODEPOR - Centro de Podología Deportiva - Avda. de las Fuerzas Armadas, 4. HUELVA Tlfn. 959234543 - http://www.pododepor.com -