20 de abril de 2016

V MEDIA MARATON DE PUNTA UMBRÍA

Esta carrera ha sido muy especial para mí. Correr mi 25º media maratón y cerquita de casa, alimentaba las ganas de pasar un gran día y disfrutar del running.

La promesa estaba hecha antes de empezar y era acabar juntos esta carrera para celebrar las otras 24 anteriores. Dicho y hecho, ese día no hubo pulsaciones, ni a cuanto el km...ese día era por y para el Cd Androx Huelva. Y con 3 fotos resumo lo que fué ese día.

Y en esencia si estuvo una gran representación de nuestro club. En la esencia de la amistad que nos llevó a juntarnos un grupo de amigos. Lo importante es que esa amistad continua, que es lo que más nos preocupa después de tan mal como se habla de nosotros.
Gracias Emilio Gago, Andivia, Angel, Evangelista,Sera, Barbosa y Luis.


Faltaban muchos que por trabajo y otras cuestiones no puedieron compartir con nosotros este gran día.

La carerra en sí ha ganado con el cambio de recorrido. Nos ha gustado más y de aquí nuestra enhorabuena a la organización.
En esos 21 kms, dar las gracias a Luis y Sera por esperarme en más de una ocasión, mi estado físico no daba para más ese día. Gracias a ellos la carerra se me hizo más corta al poder ir charlando ( cuando podía...jaja!)
Gracias también a Teresa, Antonio Rodríguez "Súper" y a Piero por los ánimos a lo largo del recorrido.


Así fuimos, así somos, así entrenamos...lo que fué el Cd Androx, lo sigue siendo. No necesitamos a 50 para ser y disfrutar como queremos. No creamos el club para dar que hablar, lo creamos para disfrutar del running y así lo seguimos haciendo. Desde estas líneas agradecer a todos los miembros del CD Androx por disfrutar y a personas como Seba Pomares, por esas emotivas palabras de darle alegría vernos "cabalgar" de nuevo.
Gracias por los apoyos de tod@s.

Y la tercera foto para terminar, tal como hace unos años en la Trail 7 Playas de Hercules, esa entrada en meta para recordar. De nuevo gracias a Sera y Luis.


Mundo del running...aquí está de Cd Androx Huelva.
Felices entrenos a tod@s!!!

23 de febrero de 2016

ZURICH MARATON SEVILLA 2016

Que os voy a contar que ya no sepáis, que "esto de la maratón" es muy grande.

Cuando por el mes de marzo de 2015 alguien te dice de apuntarse a la maratón, pese a conocer del tema, te quedas un poco descolocado. Normalmente te apuntas a las carreras unos días antes, o debido al auge actual del running, hay que hacerlo con semanas de antelación. Empiezas a entender que la maratón es distinta a todo lo demás.
Pensaba que mi amigo Juan Evangelista estaba loco, pero empezabas a amueblar tu cabeza con esa posibilidad.
Que luego venga el otro loco de Serafin Cabanillas con la misma idea, hace que en abril estés ya inscrito. Queda mucho, pero hay que empezar a prepararla. Siempre me meten en líos y yo encima me dejo, jajaja!

Muchos dicen que la carrera es dura, pero..¿y los entrenos? Si uno es sacrificado lo otro para que os voy a contar. Siempre piensas que podías hacer más.
Ya había hecho la maraton, sabía los errores cometidos que no debería repetir y los buenos hábitos a copiar de nuevo.

Pero esta vez no tuve el tiempo deseado para entrenar y llevar una correcta preparación (y no es la típica excusa de correrdor, en este caso es la verdad). Porque esta prueba, como otras muchas, hay que tomársela con la seriedad y rigor que se merece. No se puede de hoy para mañana decidir hacerla. Esto no es la típica carrera popular de 6/8 kms que te preparas en un mes para acabarla. Esta es la prueba reina que todo corredor popular amante del running sueña con hacer al menos una vez en la vida.

Dar las gracias a todo el CD Androx Huelva y en especial a Evangelista, Sera, Luis...por estar ahí apoyándome, interesándose por cuando uno libraba y tenía un ratito. Gracias por esos kms extras al final de los entrenos, por ese "vamos a hacer un poco más", por esa clásica corta y larga, por compartir esos caminos y senderos, por esos consejos y esas charlas. Pero sobre todo, gracias por confiar en mí.

Con unos cientos de kms menos de entreno que la otra vez, y un mar de dudas que inundaban mi mente, había algo dentro que no llevaba hace unos años cuando la hice. No sé si era rabia de que había que terminarla, por tantas horas robada a la familia y amigos. No sé que era, pero sentía algo distinto...pasión de running, quizás.

Tenía que terminarla por mi mujer (Ester), sin ella esto hubiera sido imposible. Su apoyo incondicional y ánimos han sido fundamentales. Ella sabe de la importancia del running para mí. Acabarla por Sera que no pudo venir por una lesión, al igual que Barbosa. Que sepáis que ambos corristeis conmigo el domingo.
Y sobre todo terminarla porque le dije a mis hijos que les traería la medalla, que la acabaría. Y ellos respondieron viendo la carrera por TDP a ver si aparecía por allí, ja!ja!, que cracks!
Todos estos sentimientos se juntaron y motivaron para que el planteamiento de la carrera fuera más valiente del habitual.

Objetivo: acabar. Ahora viene el cómo acabarla. Juan me dice al salir que el globo de 3h 30min estaba al lado. Firmaba ese tiempo, era un sueño poder hacerlo. Y después de una salida espectacular, como siempre en esta carrera, el primer punto es la media maratón. Ahí veríamos cómo estaba. Pensaba cómo irían Andivia, Orellana, Marce...compañeros de club. Les deseaba lo mejor. Marce iría como un tiro pues se había preparado genial. Orellana, el onubense rondeño, especialistas en trail allí por Granada, tenía como objetivo bajar de 4h. Y Andivia con su buena preparación, no tendrían problemas en terminarla. Ese era mi deseo.
A Emilio Gago que le saliera bien su entreno de 21kms, gran detalle el acompañarnos esa mañana. Gracias amigo!!
Y a Evangelista que fuera como un cohete, pues se había sacrificado bastante para esta prueba y estaba muy bien de forma. Sabía que lo haría genial!! 
Y a los compañeros que vinieron de Huelva, Luisma y Rafa, mis mejores deseos.



Las sensaciones eras buenas, disfrutaba de la carrera, disfrutaba del ambiente, del recorrido, levanté la cabeza más veces que la otra vez y en una de ellas pude ver a Ester animando en el km 9. Cuando llegamos a la media marcamos 1:45 aprox. que me supo a gloria. A partir de ahora comenzaba poco a poco lo duro.

Llegando al km 25, Orellana se pone a mi lado. Que gran sorpresa!!! Que alegría el poder compartir algún metro con alguien conocido, fué un soplo de aire fresco. Pero no podía dejar de concentrarme en la carrera. Le deseé lo mejor y continué pensando en lo único posible en ese momento...terminar. También compartí algunos metros con Susana, campeona donde las haya.

La gasolina duró hasta el km33, iba bien de respiración, de pulsaciones, pero muscularmente los cuádriceps dijeron basta. Bebí en ese km más tranquilo de lo normal, con un andar rápido pude hidratarme mejor y tomar un gel que me vino de lujo.
Al arrancar de nuevo volvíamos sin problemas a ponernos sobre 5 min/km.

Ya se sufría bastante...jajajaja...pero sobre el km36 sabía que llegaría. La gente no dejaba de animar y te ponía los pelos de punta. Y allí, sufriendo, me vino a la mente un mensaje de Sera el día anterior " disfruta, pues sólo unos cuantos afortunados tienen la posibilidad de correr una maratón". Estaba entonces en la Plaza de España y me dejé contagiar por el ambiente, por ese mensaje, por lo que realmente supone el running, por buscar dentro de tí lo que muchos piensan que no tienes, por buscar fuerzas donde no hay, buscar ese alma luchadora.

Ya en el km39 dejé de preocuparme, dejé de sufrir, disfrutaba de cada zancada...esa zancada que me llevaba al deseado túnel del km 42 que nos acercaba a la gloria. Los gritos de apoyo de que apenas quedaban metros te servía de empuje, te llevaban en volandas al final de esos deseados 42kms y 195 m. Ese cartel del km 42 hace que todo estos meses de sacrificio tengan sentido. Un instante en el que todo cuadra.

Al igual que hace unos años, en ese túnel si pude contener muchas cosas pero no mis lágrimas. Lágrimas de que con sacrifio, coraje, pasión, ganas y corazón...mucho corazón, se consiguen grandes retos.
Este maratón será especial para mí.



Desde aquí, deciros a tod@s los que habéis terminado la maratón que sois unos campeones y campeonas. Que sólo el terminarla es un regalo, algo para recordar el resto de nuestras vidas.
Sigo emocionándome escribiendo esto y recordar lo que uno siente al salir del túnel y pisar el estadio olímpico...si quieres saber de qué hablamos...búscanos y empezamos a preparar la siguiente.

Felices Entrenos!!!!

18 de diciembre de 2015


LIGA ONUBENSE DE TRAIL ORGANIZADA POR LOS CLUB AMIGOS : C.D CORRALES, ULTRA TRAIL HUELVA, MARCHADORES Y TIGRES DE  VALVERDE

18 de octubre de 2015

17º Media Maratón Palos de la Frontera 2015

17º Media Maratón Palos de la Frontera 2015

 Nos falta tiempo pero nos sobra pasión y ganas. 


Bajo esta premisa muchos compañeros y amigos del Cd Androx Huelva estamos afrontando estos últimos meses. No nos hemos disuelto (como dicen), ni hemos desaparecido...pero como se ha dicho otras veces, esto es un hobby y antes hay que atender otros asuntos personales y afrontar retos en la vida más importante que entrenos, tiempos...

Seguimos y seguiremos.

La semana no pintaba bien, climatológicamente hablando. Daba agua para el finde y ya todos recordamos el recorrido y lo duro que sería.
Última carrera...media de Cartaya, entrenos...los que familia y trabajo nos dejan, y no hay más. Si no se está para 1.30, se hará en 1:45 ó lo que sea. Por encima de eso está el ver a los compañeros de otros clubs y compartir con ellos ese ratito de calidad que hace merecer la pena el levantarse temprano, el mojarse y sufrir esos 21 kms.

Esta vez vamos con Andivia, Antonio (Super) y un servidor. Allí nos encontramos con Susana, Francisco y Angel.



La falta de entreno te hace afrontar la carrera con dudas, no sé si os pasa. Salir a qué ritmo?, mantener...bajarlo? Uff!! Bueno, aquí estamos. La lluvía nos da tregua y durante toda la carerra no nos llueve.
Van a dar la salida, esa salida rápida en la que hay que afrontar los dos primeros kms más rápido de lo normal. Marcamos 4:30 y 4:36 muy por debajo de mi ritmo actual, lo sé, soy consciente...se que ese ritmo que antaño se mantenía y defendía durante toda la carrera ahora no puede ser, pero por unos minutos disfruto del pasado, disfruto de ese ritmo vivo y alegre. Sé que se acaba y más lo saboreo.

A partir de aquí trato de buscar uno cómodo. La prueba es dura, con muchas cuestas importantes que te rompen el ritmo y te hacen sufrir. Pero eso ya se sabía, así que no hay excusas.

Plantado en ritmos de 5:00, llega a mi lado Antonio "Super". Me viene fenomenal, porque aumentamos ese ritmo tonto y bajamos unos segundo por km. Me dije que si muero...muero con él. No sé si en el km 15 ó 16 pero nos movemos en un ritmito muy bueno.

Así vamos hasta volver a pisar la arena por segunda vez donde mantengo ritmo. Visualizo lo que nos queda y afronto la subida a La Rábida con ganas.
Cuando llegamos al km 18 aprox el amigo Angel me pasa como un tiro...no puede ser, ya sabeis lo del angelito y el demonio que se posa en nuestros hombros en las carreras, verdad?
Pues esta vez el demonio me dice que "palante" y apriento esos últimos 3 kms.

Ya estamos en el pueblo, ya llega esa subida que el año pasado me lo hizo pasar fatal, pero este año, no! Este año me la como, la reviento con zancada firme se sube y encaramos la última a meta.

Llego contento por acabar lo que a veces no le damos mérito porque, obsesionados con tiempos y marca, acabar una media maraton no está al alcance de todos. 21 kms de sufrimiento y esa sensación de satisfacción al acabar.

La media es dura y encima con viento, y ese tramo de tierra, que no estaba tan mal como creía, pero que el poco barro y fango no ayuda.
Enhorabuena a mis compañeros y amigos por acabarla. Enhorabuena por acabarla a tod@s.
Que decir de Andivia que siempre se le atraganta esta prueba y se ha marcado hoy un carreron.
Y Antonio, que las ultras se las come y estos ritmos los sufre pero le ayuda a mejorar para esos retos que están por llegar.
Susana...campeona! Primera de su categoría. Te veo alquilando un trasterto para tanto trofeo.
Francisco, saliendo de su lesión, acabar es un éxito y encima con muy buen ritmo. Poco a poco volverás a dar guerra.
y Angel...el incansable. He hecho varias carerras con él, pone ritmo como yo y lo va machacando km tras km. No pude seguirte pero me alegra ver que estas fuerte.

Otra carrera, otra media maratón, otro gran ratito con la gente del Club Androx. Ha sido un placer estar con vosotros esta mañana. Id poniendo fecha para la próxima, que no hay que dejar de disfrutar.

Un abrazo a tod@s.

Felices entrenos

17 de octubre de 2015

EMILIO MARTÍN CAMPEÓN DEL MUNDO DE DUATLON 2015

Emilio Martín se lleva el Mundial de Duatlon tras un ataque épico en el segmento ciclista.

emilio martinUn día muy apacible se presentó en la localidad australiana de Adelaida, sede delCto del Mundo de Duatlon. Las expectativas para Emilio Martín eran claras pero tenía en frente a un puñado de hombres con una gran calidad, por lo queestaba obligado a atacar y arriesgar para volver a llevarse un Mundial de Duatlon.
El propio Emilio Martín sale a barrer desde el principio, y tira en el primer 10000 hasta romper el grupo a 5 unidades en el km 8, momento en el que el joven americano Mcelroy pasa al frente para entrar en la T1 en el quinteto de Emilio Martín en el que va el favorito Benoit Nicolas. A 37 sg entra el primer perseguidor, el británico Wilye y a 1 minuto, un grupo perseguidor con Sergio Lorenzo.
El segmento ciclista, todo se mantiene unido en los primeros kilómetros hasta que Emilio Martín ataca en el kilómetro 15 sin que ninguno del quinteto cabecero pudiera responderle. La ventaja del andaluz crece a cada paso por vuelta llegando a los 57 sg en el km 25. Finalmente Emilio Martín se planta en la T2 con la victoria en el bolsillo 37 sg sobre el belga Woestenborghs quien había cazado al grupo perseguidor y escapado. A 1:09 entra un peligroso trío con los franceses y Mark Buckingham. Por su parte Lorenzo entra a 3:19.
El 5000 final de carrera a pie es un premio para Martín que tiene que sufrir pues es acosado. Nicolas, actual defensor del título pronto caza a Woensterborghs y se va a por el español, Buckingham hace lo mismo y se coloca tercero. Sin embargo Martín mantiene un buen ritmo y pasa el km 2,5 con 38 sg.
Al final Emilio Martín consigue un nuevo Mundial de Duatlon, sin duda nuestro mejor duatleta de la historia, lo hace a lo grande, si miedo y atacando desde lejos. A 7 sg entra el francés Benoit Nicolas y a 57 sg Mark Buckingham de UK. Sergio Lorenzo es el 13.
1Emilio MARTIN01:47:11
2Benoit NICOLAS01:47:1900:00:07
3Mark BUCKINGHAM01:48:0900:00:57
4Rob WOESTENBORGHS01:48:3500:01:23
5Yohan LE BERRE01:48:4700:01:35
6Matthew MCELROY01:49:3900:02:27
7Philip WYLIE01:50:2300:03:11
8Dylan EVANS01:50:2800:03:16

9 de septiembre de 2015

HOMENAJE A JULIO FERNANDEZ

El C.D ANDROX. También ha querido unirse a este merecidísimo homenaje al gran Julio.

El onubense Julio Fernández es el deportista que más veces ha subido al cajón en España tras 776 carreras en su vida deportiva

El onubense Julio Fernández, de 59 años, fue homenajeado este domingo en Ayamonte, su localidad natal, como reconocimiento, entre otros logros, al récord que ostenta de ser el atleta que más veces ha subido al podio en España, 600 en total, tras llevar 776 carreras disputadas en su vida deportiva. No tendrá grandes titulares como otros récords, pero no deja de tener valor el empeño de Fernández.
El Club Atletismo Ayamonte, en el que actualmente milita tras haberlo hecho en diferentes clubes de la geografía nacional, convocó a los vecinos a correr junto con Fernández los 1.500 metros que hay desde la aldea marinera de Canela hasta el lugar de celebración del homenaje, que fue seguido por centenares de personas. La placa que se ha descubierto recuerda, en cifras, la carrera de Fernández, para destacar que «Jamás se ha retirado de una competición. Ejemplo para el deportista».
La historia de este atleta es ciertamente llamativa, ya que siempre ha entrenado en sus ratos libres, por las calles y carreteras del entorno de Ayamonte, sin entrenador y financiando de su bolsillo los gastos inherentes a su pasión deportiva.
En 2014, en El Granado (Huelva) alcanzó la victoria 400 en toda su carrera, en la que los récords han ido cayendo en los últimos años, después de que en diciembre de 2011 alcanzase las 700 pruebas en el cross de Arganda del Rey (Madrid), donde quedó segundo en la categoría de veteranos, 35 años después de disputar su primera carrera en su localidad natal.
Nacido el 10 de abril de 1956, se inició en el atletismo con 20 años, cuando comenzó a competir en pruebas locales, y desde entonces ha pertenecido a clubes como el Sevilla FC, ADS hispalense, Arcoiris de San Juan del Puerto (Huelva) y el portugués de Tavira. Entre sus récords personales están haber ganado cuatro carreras distintas en un mismo día en 1984 y haber hecho podio en 68 pruebas de forma consecutiva, además de que jamás se ha retirado de una carrera.

18 de julio de 2015

21 de junio de 2015

CLASIFICACIÓN I TRAIL SOLIDARIO MARISMAS DE CORRALES

DESDE EL C.D. ANDROX, FELICITAR A LOS COMPAÑEROS DEL C.A. DE CORRALES POR LA MAGNIFICA PRUEBA E INMEJORABLE ORGANIZACIÓN.
FELICIDADES COMPAÑEROS!!!


PODODEPOR - Centro de Podología Deportiva - Avda. de las Fuerzas Armadas, 4. HUELVA Tlfn. 959234543 - http://www.pododepor.com -