18 de diciembre de 2015


LIGA ONUBENSE DE TRAIL ORGANIZADA POR LOS CLUB AMIGOS : C.D CORRALES, ULTRA TRAIL HUELVA, MARCHADORES Y TIGRES DE  VALVERDE

18 de octubre de 2015

17º Media Maratón Palos de la Frontera 2015

17º Media Maratón Palos de la Frontera 2015

 Nos falta tiempo pero nos sobra pasión y ganas. 


Bajo esta premisa muchos compañeros y amigos del Cd Androx Huelva estamos afrontando estos últimos meses. No nos hemos disuelto (como dicen), ni hemos desaparecido...pero como se ha dicho otras veces, esto es un hobby y antes hay que atender otros asuntos personales y afrontar retos en la vida más importante que entrenos, tiempos...

Seguimos y seguiremos.

La semana no pintaba bien, climatológicamente hablando. Daba agua para el finde y ya todos recordamos el recorrido y lo duro que sería.
Última carrera...media de Cartaya, entrenos...los que familia y trabajo nos dejan, y no hay más. Si no se está para 1.30, se hará en 1:45 ó lo que sea. Por encima de eso está el ver a los compañeros de otros clubs y compartir con ellos ese ratito de calidad que hace merecer la pena el levantarse temprano, el mojarse y sufrir esos 21 kms.

Esta vez vamos con Andivia, Antonio (Super) y un servidor. Allí nos encontramos con Susana, Francisco y Angel.



La falta de entreno te hace afrontar la carrera con dudas, no sé si os pasa. Salir a qué ritmo?, mantener...bajarlo? Uff!! Bueno, aquí estamos. La lluvía nos da tregua y durante toda la carerra no nos llueve.
Van a dar la salida, esa salida rápida en la que hay que afrontar los dos primeros kms más rápido de lo normal. Marcamos 4:30 y 4:36 muy por debajo de mi ritmo actual, lo sé, soy consciente...se que ese ritmo que antaño se mantenía y defendía durante toda la carrera ahora no puede ser, pero por unos minutos disfruto del pasado, disfruto de ese ritmo vivo y alegre. Sé que se acaba y más lo saboreo.

A partir de aquí trato de buscar uno cómodo. La prueba es dura, con muchas cuestas importantes que te rompen el ritmo y te hacen sufrir. Pero eso ya se sabía, así que no hay excusas.

Plantado en ritmos de 5:00, llega a mi lado Antonio "Super". Me viene fenomenal, porque aumentamos ese ritmo tonto y bajamos unos segundo por km. Me dije que si muero...muero con él. No sé si en el km 15 ó 16 pero nos movemos en un ritmito muy bueno.

Así vamos hasta volver a pisar la arena por segunda vez donde mantengo ritmo. Visualizo lo que nos queda y afronto la subida a La Rábida con ganas.
Cuando llegamos al km 18 aprox el amigo Angel me pasa como un tiro...no puede ser, ya sabeis lo del angelito y el demonio que se posa en nuestros hombros en las carreras, verdad?
Pues esta vez el demonio me dice que "palante" y apriento esos últimos 3 kms.

Ya estamos en el pueblo, ya llega esa subida que el año pasado me lo hizo pasar fatal, pero este año, no! Este año me la como, la reviento con zancada firme se sube y encaramos la última a meta.

Llego contento por acabar lo que a veces no le damos mérito porque, obsesionados con tiempos y marca, acabar una media maraton no está al alcance de todos. 21 kms de sufrimiento y esa sensación de satisfacción al acabar.

La media es dura y encima con viento, y ese tramo de tierra, que no estaba tan mal como creía, pero que el poco barro y fango no ayuda.
Enhorabuena a mis compañeros y amigos por acabarla. Enhorabuena por acabarla a tod@s.
Que decir de Andivia que siempre se le atraganta esta prueba y se ha marcado hoy un carreron.
Y Antonio, que las ultras se las come y estos ritmos los sufre pero le ayuda a mejorar para esos retos que están por llegar.
Susana...campeona! Primera de su categoría. Te veo alquilando un trasterto para tanto trofeo.
Francisco, saliendo de su lesión, acabar es un éxito y encima con muy buen ritmo. Poco a poco volverás a dar guerra.
y Angel...el incansable. He hecho varias carerras con él, pone ritmo como yo y lo va machacando km tras km. No pude seguirte pero me alegra ver que estas fuerte.

Otra carrera, otra media maratón, otro gran ratito con la gente del Club Androx. Ha sido un placer estar con vosotros esta mañana. Id poniendo fecha para la próxima, que no hay que dejar de disfrutar.

Un abrazo a tod@s.

Felices entrenos

17 de octubre de 2015

EMILIO MARTÍN CAMPEÓN DEL MUNDO DE DUATLON 2015

Emilio Martín se lleva el Mundial de Duatlon tras un ataque épico en el segmento ciclista.

emilio martinUn día muy apacible se presentó en la localidad australiana de Adelaida, sede delCto del Mundo de Duatlon. Las expectativas para Emilio Martín eran claras pero tenía en frente a un puñado de hombres con una gran calidad, por lo queestaba obligado a atacar y arriesgar para volver a llevarse un Mundial de Duatlon.
El propio Emilio Martín sale a barrer desde el principio, y tira en el primer 10000 hasta romper el grupo a 5 unidades en el km 8, momento en el que el joven americano Mcelroy pasa al frente para entrar en la T1 en el quinteto de Emilio Martín en el que va el favorito Benoit Nicolas. A 37 sg entra el primer perseguidor, el británico Wilye y a 1 minuto, un grupo perseguidor con Sergio Lorenzo.
El segmento ciclista, todo se mantiene unido en los primeros kilómetros hasta que Emilio Martín ataca en el kilómetro 15 sin que ninguno del quinteto cabecero pudiera responderle. La ventaja del andaluz crece a cada paso por vuelta llegando a los 57 sg en el km 25. Finalmente Emilio Martín se planta en la T2 con la victoria en el bolsillo 37 sg sobre el belga Woestenborghs quien había cazado al grupo perseguidor y escapado. A 1:09 entra un peligroso trío con los franceses y Mark Buckingham. Por su parte Lorenzo entra a 3:19.
El 5000 final de carrera a pie es un premio para Martín que tiene que sufrir pues es acosado. Nicolas, actual defensor del título pronto caza a Woensterborghs y se va a por el español, Buckingham hace lo mismo y se coloca tercero. Sin embargo Martín mantiene un buen ritmo y pasa el km 2,5 con 38 sg.
Al final Emilio Martín consigue un nuevo Mundial de Duatlon, sin duda nuestro mejor duatleta de la historia, lo hace a lo grande, si miedo y atacando desde lejos. A 7 sg entra el francés Benoit Nicolas y a 57 sg Mark Buckingham de UK. Sergio Lorenzo es el 13.
1Emilio MARTIN01:47:11
2Benoit NICOLAS01:47:1900:00:07
3Mark BUCKINGHAM01:48:0900:00:57
4Rob WOESTENBORGHS01:48:3500:01:23
5Yohan LE BERRE01:48:4700:01:35
6Matthew MCELROY01:49:3900:02:27
7Philip WYLIE01:50:2300:03:11
8Dylan EVANS01:50:2800:03:16

9 de septiembre de 2015

HOMENAJE A JULIO FERNANDEZ

El C.D ANDROX. También ha querido unirse a este merecidísimo homenaje al gran Julio.

El onubense Julio Fernández es el deportista que más veces ha subido al cajón en España tras 776 carreras en su vida deportiva

El onubense Julio Fernández, de 59 años, fue homenajeado este domingo en Ayamonte, su localidad natal, como reconocimiento, entre otros logros, al récord que ostenta de ser el atleta que más veces ha subido al podio en España, 600 en total, tras llevar 776 carreras disputadas en su vida deportiva. No tendrá grandes titulares como otros récords, pero no deja de tener valor el empeño de Fernández.
El Club Atletismo Ayamonte, en el que actualmente milita tras haberlo hecho en diferentes clubes de la geografía nacional, convocó a los vecinos a correr junto con Fernández los 1.500 metros que hay desde la aldea marinera de Canela hasta el lugar de celebración del homenaje, que fue seguido por centenares de personas. La placa que se ha descubierto recuerda, en cifras, la carrera de Fernández, para destacar que «Jamás se ha retirado de una competición. Ejemplo para el deportista».
La historia de este atleta es ciertamente llamativa, ya que siempre ha entrenado en sus ratos libres, por las calles y carreteras del entorno de Ayamonte, sin entrenador y financiando de su bolsillo los gastos inherentes a su pasión deportiva.
En 2014, en El Granado (Huelva) alcanzó la victoria 400 en toda su carrera, en la que los récords han ido cayendo en los últimos años, después de que en diciembre de 2011 alcanzase las 700 pruebas en el cross de Arganda del Rey (Madrid), donde quedó segundo en la categoría de veteranos, 35 años después de disputar su primera carrera en su localidad natal.
Nacido el 10 de abril de 1956, se inició en el atletismo con 20 años, cuando comenzó a competir en pruebas locales, y desde entonces ha pertenecido a clubes como el Sevilla FC, ADS hispalense, Arcoiris de San Juan del Puerto (Huelva) y el portugués de Tavira. Entre sus récords personales están haber ganado cuatro carreras distintas en un mismo día en 1984 y haber hecho podio en 68 pruebas de forma consecutiva, además de que jamás se ha retirado de una carrera.

18 de julio de 2015

21 de junio de 2015

CLASIFICACIÓN I TRAIL SOLIDARIO MARISMAS DE CORRALES

DESDE EL C.D. ANDROX, FELICITAR A LOS COMPAÑEROS DEL C.A. DE CORRALES POR LA MAGNIFICA PRUEBA E INMEJORABLE ORGANIZACIÓN.
FELICIDADES COMPAÑEROS!!!


24 de mayo de 2015

I TRAIL SOLIDARIO MARISMAS DE CORRALES

LOS AMIGOS DEL C.D. ATLETISMO CORRALES NOS MANDAN SU CARTEL DE LA PRUEBA QUE ORGANIZARAN EL DÍA 20 DE JUNIO. CON UNA PINTA ESPECTACULAR ADEMÁS DE SOLIDARIA. QUE MEJOR MANERA DE COLABORAR, QUE PARTICIPAR EN LA PRUEBA Y DISFRUTAR DE NUESTRAS MARISMAS. 

12 de abril de 2015

Emilio Martín se proclama de nuevo campeón de España de Duatlón tras firmar una soberbia carrera en Soria

EMILIO MARTÍN  se marchó en solitario desde el primer kilómetro e impuso su ley en los tres segmentos para conquistar su cuarto entorchado nacional.



Soberbio Emilio Martín en Soria. El onubense no quiso dejar nada a la improvisación y consciente de sus fuerzas quiso hacer la prueba en solitario. Así, desde el primer kilómetro a pie impuso su ley,aventajando a sus perseguidores que poco o nada pudieron hacer por alcanzarle.


DESDE EL CLUB DEPORTIVO ANDROX LE DAMOS LA ENHORABUENA.

31 de marzo de 2015

Todos los Caminos conducen a Roma

Bajo este lema se presentaba la última carrera que realicé el pasado 22 de marzo en la ciudad de Roma. Os voy a contar un poco que me lleva a realizar esta prueba e intentaré daros algunas recomendaciones a los que vayáis a correrla en próximas ediciones.
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Tras un verano – otoño en los que había hecho varías pruebas de montaña (Subida al Veleta, Ultratrail Bosques del Sur y Gran Vuelta Valle del Genal) me apetecía volver a realizar una maratón en asfalto. Tras barajar posibilidades entre las que estaba volver a hacer la Maratón de Sevilla por tercer año consecutivo decidí abrir fronteras y buscar nuevas experiencias. La prueba romana reunía todas las características que buscaba: ciudad que me apetecía conocer,carrera englobada dentro de la categoría Gold Label de la IAFF y una fecha ideal.
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La inscripción hay que realizarla con tiempo para evitar quedarse sin plaza. Uno de los requisitos de inscripción es estar federado o presentar un certificado médico (se que hay polémica con esta cuestión pero lo veo muy necesario ya que la maratón es una carrera bastante exigente y cada vez hay más personas que se lanzan a ella sin el entrenamiento adecuado). Os recomiendo también que busquéis el vuelo y alojamiento cercano al centro con bastante antelación ya que en esa fecha es cuando comienza la temporada alta en Roma.
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Os cuento algunos detalles de la carrera:
  • Recogida de Dorsales en el Palacio de Congreso de Roma, ese fin de semana se denomina Marathon Village. Son tres plantas dedicadas al mundo de las carreras (marcas comerciales, presentación de pruebas tanto de asfalto como de trail, conferencias…)
  • En la bolsa del corredor, además de la camiseta oficial de la prueba, entra una mochila (este año era New Balance) en la que puedes meter tu número de dorsal para facilitar la gestión de mochilas el día de la prueba.
  • El día de la prueba solo puedes acceder al punto de salida desde una zona próxima al Coliseum Romano lo que evita el descontrol de no saber por donde tienes que entrar para ir a tu cajón de salida.
  • Puedes utilizar todo el transporte público de la ciudad ese día gratuitamente.
  • La gestión de las mochilas fue impresionante, en tu documentación viene el número de trailer (había más de veinte) en el que tienes que dejarla, solo se pueden dejar mochilas oficiales de la prueba con su correspondiente número de dorsal. No hay que esperar colas ni para dejarlas y lo que es más importante para recogerlas.
  • La carrera hace un recorrido por la ciudad de Roma, destacaría:
    • la salida desde la Via del Fori Imperiali
    • el paso por el Circo Massimo
    • el recorrido junto al rio Tiber
    • la llegada por la Via Conciliazione a la Plaza de San Pedro (impresionante) en el km 17,5
    • la subida de aproximadamente un kilómetro que meten en el kilometro 28-29 para preparar el “muro”….
    • el paso por varios túneles con el correspondiente griterío de los corredores
    • a partir del kilómetro 36 la carrera entra en el casco histórico haciendo un recorrido espectacular por lugares tan carismáticos como la Piazza Navona, Piazza del Poppolo, Piazza de Spagna y ahí por la Vía Nazionale volver a Piazza Venezía y llegar a meta con el impresionante Coliseum esperando tu entrada.
  • En la línea de meta te entregan tu medalla con tu bolsa de avituallamiento, todo perfectamente organizado para que el tiempo de espera sea el mínimo.

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Me gustaría agradecer el apoyo que he recibido por parte de mis amigos y compañeros del Club Deportivo Androx Huelva y del Club Alcalareño de Montaña.
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Darle las gracias a Noemí Delgado (Centro N3N del Parque Miraflores de Sevilla) por encargarse de mis entrenamientos para este tipo de pruebas y a mis compañeros del centro por hacerme mas llevaderas las series en el Parque.
Y por supuesto a Teresa por estar siempre a mi lado y ayudarme en todos los retos que me marco tanto personales como profesionales.

19 de marzo de 2015

V Salud Mental con el Deporte



Que buena mañana hemos echado!! La climatología ha ayudado aunque algunos le pesaran la “caló”. Otra mañana de running, de carrera, de sufrir y disfrutar a la vez. Otra mañana con amigos. Esas charlas donde siempre aprendes algo y esos reencuentros con lo locos que siempre vemos de carrera en carrera.

Volver a disfrutar con mi equipo de una carrera es algo que siempre deseo. Volver a ver las sonrisas en sus caras y oir sus risas, es algo que necesitábamos después de algún que otro bache en el camino. Problemas personales que vamos superando...

Qué contaros de estas carreras que ya no sepáis…que se sufre mucho, jaja!! Y se disfrutan también como he dicho. Que pese a lo que nos ocurrió el año pasado, da igual la carrera, volvemos a lo mismo…a darlo todo en cada zancada, en cada metro. Sabemos que son complicadas pero volvemos a encontrarnos con ellas y las esperamos de año en año. Sabemos sus dificultades y le ponemos buena cara y ganas.

Pocos entrenos en las últimas semanas y unos meses complicados, no me han dado la continuidad necesaria en este nuestro hobby. Pero como a otros muchos, suplimos cada kilómetro no entrenado con suspiros y jadeos de ilusión. Esa ilusión que te vuelve a invadir cuando tus zapas te susurran que es hora de volver a andar el camino. El tiempo perdido no vuelve, pero el que queda por disfrutar hay que aprovecharlo.

Con las pulsaciones sin control, una respiración entrecortada, falta de ritmo…pero con ganas de divertirse, hemos hecho esta carrera a la que tenemos mucho cariño. El ser solidaria y de Huelva es suficiente para que todos la apoyemos en la medida que podamos. La pena, es el poco ambiente en las calles, esas pocas palmas que suenan y esos pocos ánimos que salen de la gente que te mira al pasar.

Aún así, mil gracias a los que sí lo han hecho y enhorabuena a cada un@ de los participantes de hoy, porque estas carreras cortas son las peores. Se sale rapidísimo y si no controlas lo pagas, pese a ser corta. Y si guardas mucho al final te quedas con ganas de haber dado más. Así que juegas  a la quiniela y esperas que te toque..jajaja!!! Nuestros queridos y conocidos diablito y angelito, uno en cada hombro, nos susurran y dan consejos…a cual escuchastes??

Muchas gracias a tod@s por esta mañana. Gran rato con grandes amigos. Faltan algunos que por lesión, trabajo u otro compromiso no han podido estar, pero esperamos recuperar para la siguiente. Sin vosotros falta algo, hoy se os ha nombrado y echado de menos.



Un fuerte abrazo.
Felices entrenos!!

4 de marzo de 2015

NOTA INFORMATIVA ULTRA TRAIL AMANECER EN DOÑANA

Estimados amigos y compañeros.


Os informamos que este año el Club Deportivo Androx  ha decidido, por varios motivos (patrocinios, organizativos, etc)   no organizar la II Edición de la Ultra Trail Amanecer en Doñana.

En próximos años se intentará una nueva edición de la Ultra Trail.

Saludos.

CLUB DEPORTIVO ANDROX HUELVA.

3 de marzo de 2015

26 de febrero de 2015

Conferencia C.D. CORRE PA OONDE PUEDAS . JULIO BECERRA 7 DE MARZO

Para vuestra información y por ser muy interesante, comparto este ciclo de conferencias deportivas de nuestro equipo amigo C.D. CORRE PA OONDE PUEDA... de Almonte. En esta ocasión participará Julio Becerra especialista en organización de ultras de larga distancia.

C.D. CORRE PA OONDE PUEDA....

Os recordamos que estamos inmersos en el I Ciclo de Conferencias Deportivas.

La primera ponencia tuvo lugar el día 13 de febrero en el Bodegón de Serafín a cargo de Jose Antonio Garrido Barragan FIXIO sobre Lesiones Deportivas. Os dejamos un fragmento de la misma de 1 hora 20 de duración.
La próxima ponencia "Corredor de Ultrafondo" tendrá lugar el día 7 de marzo sábado en el mismo sitio a las 19:00 horas a cargo de Julio Becerra Vicente, psicólogo y atleta gaditano que entre otras ultras ha participado en dos ocasiones en el Marathon Des Sables*.
No falteis!!!
*Si hay una prueba realmente dura en el mundo del running esa es el Maratón de las Arenas, más conocida internacionalmente con su nombre francés Marathon Des Sables. Durante seis días, los participantes deben recorrer 240 kilómetros por el desierto del Sáhara con etapas durísimas de entre 20 y 80 kilómetros, sometidos a temperaturas extremas que suelen alcanzar los 50 grados.

23 de febrero de 2015

ENHORABUENA A NUESTRO 4 REPRESENTANTES EN LA MARATON DE SEVILLA



16 de febrero de 2015

CLASIFICACIÓN CROSS URBANO EL CAMPILLO

                       

                                                  CLASIFICACIÓN GENERAL AQUI

CLASIFICACIÓN CROSS MINAS DE RIOTINTO

CLASIFICACIÓN CROSS MINAS DE RIOTINTO


                                     CLASIFICACION GENERAL AQUI

2 de febrero de 2015

II Media Maratón de Huelva








Corredor
Clasif.ge.
Clasif.cat.
Tiempo
Media
SERAFIN
87
26 
1:27:36
4:09 
VICTOR
287
167 
1:41:18
4:48 
EMILIO 
288
92 
1:41:18
4:48 
SUPER
306
177
1:41:49
4:50 
ANTONIO
307
99 
1:41:50
4:50 
PIERO 
308
1:41:50
4:50 
MARCELINO
346
21
1:43:32
4:55 
AGUSTIN
461
7
1:51:03
5:16 
AGUSTIN JR.
492
267
1:53:46
5:24 
VANESSA




CHARO








 

ENHORABUENA PALOMA POR TU TERCER PUESTO

MODALIDAD MARCHA NORDICA



Corredor
Clasif.ge.
Clasif.cat.
Tiempo
Media
SEBASTIAN
9
 8
1:24:14
 7:52
PALOMA
13
 3
1:32:37
8:39 
TERESA
15
 3
1:32:37
8:39 
LOLA
16
 3
1:42:14
9:33 
PALOMA
13
 3
1:42:15
9:33 





26 de enero de 2015

I TRAIL BERROCAL “LA SONRISA DE RAFA”

CARRERA DE 10.
Felicitar a la organización por esta bonita iniciativa solidaria y agradecer por esta preciosa prueba que transcurre por un paraje espectacular, rincones de Huelva que muchos no conocíamos, donde hemos disfrutado haciendo lo que mas nos gusta.
Y, que de todo lo vivido me quedo con esta imagen. “LA SONRISA DE RAFA”


                                            CLASIFICACION GENERAL AQUI.

       AGRADECER A LA VIDA EN CARRERA POR LAS ESPECTACULARES FOTOS

13 de enero de 2015

David Troncoso y Susana Fuentes, ganadores de las 12 Horas Extremas ‘Ciudad de Punta Umbría’

David Troncoso y Susana Fuentes, ganadores de las 12 Horas Extremas ‘Ciudad de Punta Umbría’


ENHORABUENA A NUESTRA SUSANA POR ESE PRIMER  PREMIO A LA MEJOR FÉMINA DE LA CARRERA. TAMBIÉN FELICITAR A NUESTRAS CHICAS, CRISTINA Y SAMPE QUE OBTUVIERON PREMIO EN SUS CATEGORÍAS. ENHORABUENA A TODAS.



PODODEPOR - Centro de Podología Deportiva - Avda. de las Fuerzas Armadas, 4. HUELVA Tlfn. 959234543 - http://www.pododepor.com -