31 de marzo de 2013

clasificación y fotos media marston castro marin 2013


Clasificación Media Maraton Castro Marin

Corredorpuestotiempomediacategoriapuesto  puntos 
androx

Plusmarca 
personal
MANUEL36/1421:27:434:09

31,5
ANTONIO97/1421:41:314:49

36,55


ANIMADORES

Corredorpuesto





MARIA15,75





MERCHI15,75





SUSANA15,75





RAFA15,75














26 de marzo de 2013

Animal Trail 2013: Video e información



INFORMACIÓN ORGANIZACIÓN

Que tal amigos y amigas Runners,  comenzamos los preparativos para la 4ª edición ANIMAL TRAIL 2013.
  1. Se mantiene la espectacular Zona de Competición, en el Albergue Rural La Rejertilla, en el corazón de la Sierra de las Nieves.
  2. En la modalidad La BELLA TRAIL se puede participar tanto en Modo Carrera como en Modo Marcha.
  3. En esta edición vuelve la experiencia del duro y espectacular trazado “LA BESTIA ULTRA TRAIL” completamente balizado y “avituallado”, y con un psico-suplemento de 5 kms.
  4. Aumentamos el número de plazas disponibles a 450, repartidas entre todas las modalidades (Bella, Bestia, Marcha, Familiar y Canicross).
  5. INSCRIPCIONES LOW-COST.- La falta de las ayudas económicas con que contamos en ediciones anteriores sobre todo por parte del ayuntamiento de El Burgo, y las propuestas de muchos corredores y corredoras amig@s, nos han dado la idea de lanzar las Inscripciones LOW-COST, es decir: Diferenciamos cuota inscripción para l@s participantes que no quieren camiseta o que saben que no se quedará a la comida post-carrera, realmente son gastos que se pueden evitar (en esos casos) en el coste de la inscripción.

Y, como siempre, con optimismo, son más las buenas noticias que las menos buenas.. así os anunciamos que:
  • Volvemos a contar, como en todas las pasadas ediciones, con la confianza que tiene la marca LURBEL con nuestros eventos y vuelve a colaborar con sus productos de alta calidad de esta marca española de ropa deportiva técnica.

  • Seguimos contando con la inestimable colaboración del Albergue Rural La Rejertilla como ZONA CERO  en el corazón de la Sierra de las Nieves, visita su web: La Rejertilla  <Click>.
  • El CLUB SENDERISTA LA CABRILLA de El Burgo, sigue volcado con la prueba, colaborando  activamente y con fuertes pilares dentro del club que fueron artífices del nacimiento y desarrollo de este importante evento en la comarca. Leer + en NOTICIAS.

Por tanto, amig@s, estad atentos a las inscripciones (se abren en unos días),  porque no os podéis perder esta edición, sus novedades, sorpresas y gratas experiencias.
Así que saludos desde C. D. Tribu Activa Outdoor, el equipo de producción que ya está trabajado duro, para poder ofreceros, de nuevo, una prueba digna de su fama en el mundo del TRAIL.
Hasta pronto.

1º BUCLE – ANIMAL TRAIL ”LA BELLA 25K”.

Es el primer trazado y del que disfrutan todas las modalidades y todas las categorías… disfrutaremos de sendas de lujo que serpentean por poblados bosques de pinos y abetos y cruzaremos pequeños cauces de arroyos famosos por su pureza.
Es un trazado con ciertos desniveles que se sobrellevan casi sin darse cuenta… (lo más fuerte se sube al principio cuando las fuerzas están intactas). ideal para aquell@s que aún no han curtido sus piernas y corazones para duras batallas y para tod@s aquell@s marchador@s que les “encante” descubrir paso a paso uno de los recorridos más bellos que se pueden encontrar en Andalucía… Los organizadores ya se han acostumbrado a llamarlo “La Bella”.

2º BUCLE – ANIMAL TRAIL ”LA BESTIA 25K”

El segundo trazado continua o comienza (según la distancia a la que nos enfrentemos) al pasar por meta de los primeros 25 K… ya aquí hay que enfrentarse con la tentación de quedarse en el  acogedor Albergue La Regertilla.
Pero no es nada comparado con la ascensión que espera a nuestras piernas… un trazado menos amable y “sedoso” para poner a prueba la preparación física de meses, nuestros reflejos y el atemperamiento de nuestra fuerza de voluntad. No apto para todos los públicos.
Pero como todo animal indomable… esconde secretos y recompensas que solo reserva para aquell@s que sepan plantarle cara.
.
.Algunos datos generales importantes a tener en cuenta.
  • Los dos Circuitos son circulares.
  • Al unir los dos forman un trazado en forma de “8”. El primero se dirige al Sur el segundo al Noreste.
  • El Desnivel acumulado positivo del 1º trazado “La Bella 25k”: 1050 mts. (altura mínima: 550 y máxima 1045 mts.).
  • El Desnivel acumulado + del 2º trazado “La Bestia 25k”: 1550 mts. (altura mínima: 550 y máxima 1501 mts.).”
  • El Desnivel acumulado positivo del trazado completo 50k completo  (sumando el 1º+el 2º) es de : 2.550 mts.
  • El Reparto aproximado de transitabilidad quedaría así:
  • LA BELLA 25K.- Sendas marcadas 75%, 20% pistas, 5% sendas poco marcadas.
  • LA BESTIA 30K.- Sendas marcadas 50%, 15% pistas, 20% sendas poco marcada, 9% campo a través y 1% asfalto.
  • La Salida, la llegada y el paso del ecuador de la competición está localizada en el mismo lugar.

22 de marzo de 2013

Campeones de Andalucía de Duatlon.

Desde el Club Deportivo Androx damos la enhorabuena a los onubenses Marcial y Adriana, por haber quedados primeros en sus respectivas categorías de Duatlon del campeonato de Andalucía 2013.

  Dos son los campeones de Duatlón de Andalucía 2013 del Lince-Bonares

Marcia y Adriana son dos flamantes campeones de Duatlón de Andalucía 2013 categoría Alevín y Prebenjamín.
Una mañana con temperaturas algo bajas, para la zona de Andalucía que nos encontramos y justo antes del comienzo del campeonato empieza a llover lo suficiente para poner el circuito muy peligroso para los peques.
Comienza la prueba y pronto Marcia junto a Damian Quero, del club triatlón Axarquía (Malaga), abren una brecha sobre el pelotón que a la postre sería definitiva.
La carrera a pié constaba de dos vueltas de 500 mtrs cada una, en la 1ª Damian consigue aguantar el ritmo de Marcia, pero en la segunda vuelta la ventaja rondaba los 30 segundos, llega 1º a la transición y como es habitual en él la hace muy rápido, se enfrentan ahora a 4 kilómetros de Bicicleta en un circuito de 2 kilómetros, la ventaja es mantenida y remata la victoria en el último tramo de carrera a pié donde tienen que completar 500 mtrs, llegando a meta con tiempo para disfrutar de la victoria, lo acompañan en el podium, Damian Quero y Mario Briones Aranda, ambos del C.T. Axarquía.
Adriana lo tiene más difícil si cabe, por motivos de corte de tráfico unen las dos categorías finales en una Benjamines y Pre-Benjamines.
Las distancias son la de la categoría superior, es decir 500 carrera a pié 2 kilómetros Bicicleta y 250 de carrera a pié.
La prueba comienza con un ritmo frenético, todavía son pequeños y no controlan bien los tiempos de carrera, Adriana se mete en el grupo de alante 2 niños y una niña todos del Axarquia, pero categoría Benjamín, se une un atleta más del Axarquía y se hace el corte para la transición. El circuito está muy peligroso pero no hay ningún problema y todos terminan la prueba.
Adriana termina 4ª de la general y 1ª prebenjamín.

21 de marzo de 2013

Las buenas noticias de Alvaro.


Publicamos la noticia que aparece a fecha de 20 de marzo en el blog de nuestro querido Alvaro, con muy buenas noticias, de las cuales todos nos alegramos y deseamos que sean para siempre.

Dia +145. Hoy vamos a ser optimistas

Hoy no voy a profundizar en cosas que nos pusieron nerviosos , como que la semana pasada estuvimos muy preocupados porque parecía que tenía una pequeña diarrea, que estuvimos a punto de irnos a ingresar porque se puso a llorar varias veces por la noche sin razón alguna ni de otras cosas que miramos de forma subjetiva  y nos olvidamos que es un bebe de dos años y medio al cual le tienen que pasar cosas porque sí, porque a todos les pasa y es normal. Hoy vamos a ser optimistas, porque hay motivos objetivos que lo demuestran, y hoy hay algo que celebrar. Hoy vamos a celebrarlo sin pensar en el mañana ni en el largo camino que nos queda. Hoy nos han dado el resultado de la aspiración de médula, del virus y el hemograma. Os lo diré en pocas palabras, bueno, mejor, en sus palabras “se corresponden casi a un niño normal, si salvo unas pequeñas afecciones debidas a la quimio que desaparecerán en el tiempo, todo va bien y cuando todo va bien, que puedo mas decir”, vamos que hasta la inflamación del bazo dijo que él la encontraba porque sabía donde buscarla porque de otro modo no la encontraba, puesto que esta ha disminuido. El virus de los mas de 900 ha bajado a 150 aproximadamente, los neutrófilos (defensas) han subido a 5600, de plaquetas nos vamos a mas de 300.000… y nada de blastos y otras afecciones propias de la leucemia, por lo que hoy vamos a ser optimistas. Hoy nos dedicamos esta canción, porque si, hoy somos campeones:




4ºESO valverdeHemos empezado una nueva fase y con muy buen pie. Ahora las defensas de Alvaro tienen que luchar directamente contra la leucemia residual que tiene y no debe haber nada que lo interrumpa. Cualquier síntoma como vomitos, diarreas, fiebres, rojeces, palidecer… tienen que ser inmediatamente informado para ver si es el EICH, vamos, para prevenir el rechazo. Los primeros 100 dias son los más importantes (de que me suena esto), por lo que hay que estar atentos, pero eso, será en otro momento, porque hoy, vamos bien.

Quisiera aprovechar el momento para enseñaros una foto, son parte de mis exalumnos de 4º a los cuales les tengo un grandísimo recuerdo y cariño. Porque hay que decirlo, recibí mucho mas cariño de los alumnos que de muchas personas mas cercanas. Me acuerdo como un día subiendo las escaleras, una niña que ni tan siquiera conocía me cogió la mano y me miró como para darme fuerzas, o como cuando alumnos en cuanto me veían que estaba poniéndome un poco triste me preguntaban cosas para cambiarme el tema o incluso me contaban alguna batallita de las suyas, o cuando entre ellos se mandaban callar. Como era posible que si dejaba la puerta abierta se me metían gente en el aula para darla clase, y por no hablar de los recreos, viniendo en bandada a que les explicara cosas y no siempre de mi materia ni de mi clase. En fin, no se si volveré a dar clase, pero mereció la pena, espero que ellos piensen lo mismo, pero siempre estaré en deuda con ellos porque me ayudaron a soportar unos momentos muy difíciles.

Dona médula dona vida

20 de marzo de 2013

Juan - Filosofía Androx
















NO ES MAS FUERTE AQUEL QUE LLEGA PRIMERO 

SINO AQUEL QUE MAS DISFRUTA EN LO QUE HACE

J U A N

EL EJEMPLO PERFECTO DE LA FILOSOFIA ANDROX

CUANDO TUS PIERNAS Y TU CABEZA NO PUEDEN MÁS, 

TU CORAZON HARÁ EL RESTO.



Maratón Internacional de Sevilla: Terminada en 4 horas, lesionado desde el km 22.
Carrera de Montellano. Terminada en 2 horas 31 minutos, lesionado desde el km 15 por caida y golpe en la rodilla, dos puntos de sutura una vez terminada.

19 de marzo de 2013

III Carrera "Las 7 Colinas de Tartessos"; información y recorrido

Lugar: Camas (Sevilla)
Fecha: Domingo 5 de Mayo 2013, 10 horas.
Salida: C/ Padre Luis Carmona (Parque El Ceguiñuelo)
Meta: Situada dentro del referido Parque.
Reglamento: Enlace Reglamento
Recorrido: 15kms. 
Avituallamiento kms: 5 ,10 y Meta.
 Inscripciones: Enlace formulario de Inscripciones
Importe/Banco: 10 € Banco Santander 0049/0452/05/2690648171
Plazos: desde el 15 de marzo hasta el 23 de abril, ambos inclusive, o hasta completar 400 corredores
Organiza: Club Atletismo Camas
Información y Contacto:
7colinastartessos@gmail.com

Telefono: 634 64 64 45 ( 14´30 a 16:00h y de 20:00 a 22:00h)





18 de marzo de 2013

VIII Carrera Popular "Doñana Ecológica": Crónica

VIII Carrera Popular "Doñana Ecológica"

Hola Androx, un fin de semana más que a priori era de descando, pero al final reinventamos en un gran fin de semana...o por lo menos, el domingo.

Otro madrugón...van ya, uf! no se...sin despertador ni nada a las 6:40 estaba en pie. Mientras me pongo los atuendos como el Papa, me acuerdo de la carrera de Fernando Alonso, rápido enciendo la TV y veo la salida. Dejo a la familia un poco más dormir antes del toque de queda.

Ya levantados todos y preparados, vamos al encuentro de la familia Androx. Allí nos esperan Sera, Luis, Angel y Francisco con sus respectivas familias. El touroperador se pone en cabeza y partimos hacia Almonte.

Por falta de tiempo no sería el llegar...pues no estaban ni los dorsales listos aún..jajaja. Charlas, presentaciones, risas..nos cambiamos y comenzamos a hacer el calentamiento Androx típico:





Sensaciones...Sera que a ver si puede ir detrás nuestra (jajajajaja!!!) y que no iba ni a correr ni competir ( doble carcajada...jajaj!!...jajajaj!!!). Angel que está muy cansado y que apenas ha salido en la semana, solo el viernes en la kdd. Francisco que está de recuperación (menos mal). Y Luis que si no hay unas matas de jara por el camino ni es carrera ni es na...esto es pa mariconas na más...jaja!!

Se echa en falta a Fran, Barbosa, Juancrack, Emilio...en fin , como siempre los que no estáis en el fondo sí  estáis. Comentamos si esta carrera en buena para uno u otro. Y aprovechamos para hablar si a alguno le ha sucedido algo merecedor de comentar, como la rodilla maltrecha de Juan.

Bueno, el recorrido.Dos vueltas a un circuito urbano de 4,8 kms cada una para un total de 9,6kms. Salida normal...llegada no. Nos comentan que al entrar no se sigue el habitual sentido de las pistas de atletismo, sino al contrario...bueno...esperemos acordarnos con más de 160 pulsaciones al final.

El día está estupendo, el sol calienta un poco...solo un poco...estos pesaos... que calor!! que no se que!!...mariconassss

La salida está a punto, sufridoras y androlines dando ánimos. Y cada vez más adelante en las carreras. Sigo a Sera, quiero que sea mi referencia, y digo referencia no compañero de carrera...jaja!!
Preparados? Listos?...Ya!, ahí vamos...a carajo sacao...pa no variar. Gracias a que hay mucha gente y que los comienzos son complicados puedo seguir a Sera, solo por la pista, detrás me siguen el resto. Salimos del "estadio" y empieza un recorrido feo, con mucho callejeo, muchas curvas y cambios de sentido. Pero antes hemos hecho el Km1-->3:54. Sera ya está unos 50 metros delante y por ahora nadie me adelanta...Sera es tu referencia, me digo a mi mismo, e intento no aflojar. Km2-->4:02...ufff!!! el pinchazo en el costao está a punto...pero si sólo llevo 2 kms...intento "relajarme", recuperar una buena respiración. Parece que lo consigo pero sacrifico algún segundo...Km3--> 4:06

Los corredores que me pasan, jo! menos mal que voy a este ritmo, sino. Km4--> 4:16, aquí el terreno tira hacia arriba un poco, intento no ceder en mi ritmo y adelanto a algunos pero sin ir más rápido, solo con mantener. Aquí hay un "terraplen", tierra...jajaj!!! a Luis le va a encantar.Estamos  a punto de dar la primera vuelta y Francisco se pone a mi lado, a 150 metros...Sera. Francisco me saluda...bueno si le podemos llamar saludo a lo que hicimos...parecíamos trogloditas...eh!...Ah!...y tira para delante. Vaya cambio de ritmo para alguien que está "recuperando" y no esta "bien"...jajajaja!!!

Seguimos callejeando, cortando las curvas, subiendo el las aceras, solo para intentar mantener el ritmo, pues son cambios de sentido de 90º la mayoría que hace que tengas que frenar y volver a lanzarte. KM 5 y 6 en 4:09

Tomo aire en el 7--> 4:21 y veo a Francisco no muy lejos y a Sera por delante...uf!!! bueno si has hecho una maratón y te has dao de hostias en Montellano con barro y demás...hace solito, asfalto, terreno seco...vamos a intentarlo, venga Vicman!! deja que esas pulsaciones subannn!!... subo a las 167...y me acerco a Francisco. A poco de entrar en el estadio vamos juntos, pero ya no me dejo ir, ya no paro....mis piernas me dicen "ni se te ocurra bajar ahora" y mi cabeza "que toda la leña está en el asador". Acabo a 3:32 el km y sin poder ni acercarme a Sera (37:49)...jajaj!! Francisco (38:14) detrás mía (38:11). Tal como entro veo la cara de satisfacción de Sera, me vuelvo y Angel (38:42) que entra, un abrazo y me comenta que venía a por mí..jajaja!!! eso está bien, que sirvamos de motivación, esfuerzo y superación. Detrás Luis (40:12), sí decir que ha entrao como queráis decirlo pero a 4:20 min/km, segun nuestro gps...porque la carrera es 9,6kms y las medias bajaran algo.

A la llegada esperábamos aplausos de nuestras sufridoras, pero claro, estaban en mejores tareas...poniéndose hasta las cejas de tostadas y cafelito...que bonito...ni una foto al llegar, ni un vamos androx!!!, nada, solo como perros...que pena...jajajaj

En fin que como sabéis ninguno apenas entrena, la mayoría está sin ganas...unos van tranki, otros no es su terreno, vienen de una lesión y están "recuperando", cansancio, ustedes tirar que yo voy despacio...etc...etc...pero en las carreras ahí estamos paseando nuestra camiseta naranja con orgullo...orgullo y muy bien puesta...pues alguno ligó ayer con 3 muchachitas...ejem! ejem!...jajajaja!!!

Gran carrera de todos...ufff!!! ya nos plantamos en 4 min y algo como si "nada". 

Luego fue el turno de los androlines que compitieron fenomenal. Aunque sigo sin entender como hay padres que inculcan a sus hijos los codazos, la picaresca, los gritos, las decepciones con 7...8...10 años...en fin, mis hijos corren, se divierten, compiten a su manera...no voy a causarles traumas por esto. Seguro que les gritan para que corran más y den codazos y no para estudiar y hacer la tarea...cuestión de prioridades, verdad? Nuestros androlines participan, sena 6º, 12º ó últimos y nos da igual.

Y con una tromba de agua, esperamos si Sera con su 5º puesto en su categoría tuviese opción de "pillar" algo, pero no fue posible...es verdad Sera...nos vamos acercando. Pongo mi zancada a tu disposición para conseguirlo.

Después de la tormenta llega la calma y ver donde nos vamos a comer que tenemos hambre, los que hemos corrido y los que no.
Gran tercer tiempo, donde conocimos a la familia de Angel, todo un placer. Pudimos charlar y conocernos mejor.
Buena comida y gran día...luego visita obligada a ver a Ntra. Sra. del Rocío que está en Almonte, Ester y yo le debíamos una visita, pués había cosas que hablar con ella...


Un abrazo Androx.




VIII Carrera Popular "Doñana Ecológica" :Clasificación

CLASIFICACIÓN 
  VIII Carrera Popular "Doñana Ecológica" - Almonte

distancia: 9,28 km

Corredorpuestotiempomedia categoria puesto   puntos androx
SERA37/157 37:494:05 Veterano B 5/22 4,5
VICTOR43/15738:114:07Veterano A13/324,5
FRAN GONZALEZ44/15738:144:07Veterano A14/324,5
ANGEL51/15738:424:10Veterano B9/224,5
LUIS69/15740:124:20Veterano A21/324,5

ANDROLINES


Corredorpuesto

categoria
YAIZA12/21

benjamin f.
AMELIA20/43

benjamin f.
RAUL28/50

benjamin m.
ALVARO32/50

Pre-benjamin m.
ALEJANDRO49/50

benjamin m.


Pendientes a la publicación de la Clasificación General oficial 
para publicar los tienpos POR CATEGORIA

ANIMADORAS

Corredorpuesto





PALOMA2,25





ESTER2,25





SUSANA2,25





AMELIN2,25





KATALI2,25








13 de marzo de 2013

I Duatlón Escalada Mezquita Almonaster: Información

Lugar: Almonaster la Real (Huelva)
Fecha: Domingo, 14 de Abril 2013, 12 horas.
Salida y Meta: Calle Real.

Recorrido: 
5 km a pie (2 vueltas circuito de 2,5 km)
24 km ciclismo
2,5 km a pie.

       CATEGORÍAS (Masculino y femenino).
       Elite (1996-1984)
        Veteranos 1 (1983-1974)
        Veteranos 2 (1973-1964)
         Veteranos 3 (1963- en adelante)

Inscripciones: 14 € federados y 19 € no federados.
participantes: Máximo 150.
Fin de inscripciones: 12 de Abril a las 14: horas.
 
 
La inscripción se hará en la pagina www.almonasterlareal.es y el pago se hará por  transferencia al número de cuenta LaCaixa 2100 1833 20 02 00107223, posteriormente se enviará resguardo y hoja de inscripción a inscripciones@inerciadeportes.es
 
 


12 de marzo de 2013

II Cross Urbano en Puebla de Guzmán: Información

Lugar: Puebla de Guzman (Huelva)
Fecha: Sábado 30 de Marzo, 16:00 horas.
Salida/Meta: Paseo “La Cebadilla”.


Prueba: Circuito Provincial de Diputación de Huelva.
Distancias: desde 300 m a 8,25 km
Información: 


Servicio de Deportes Ayuntamiento de Puebla de Guzmán Tlfno: 618.16.16.67.  web

Pabellón de Deportes de Puebla de Guzmán. 
Inscripciones GRATUITAS en el siguiente enlace:www.atletismohuelva.com

 CATEGORIAS:

       JUVENIL/JUNIOR – 1994-1997             SENIOR MASC. – 1978-1993
VETERANOS A – 1973-1977                   VETERANOS B – 1968-1972
VETERANOS C – 1967 y anteriores         SENIOR FEM. – 1979 – 1993
VETERANAS A – 1978 – 1969
VETERANAS B – 1968 y anteriores
 


Horarios

Categoría

Circuito
Distancia

16.15 H.

Benjamin M-F (2004-2005)

B
370 m
16.35 H.
Alevín F (2002-2003)
3B
1.110m
17.00 H.
Alevín M. (2002-2003)
Infantil Fem. (2000-2001)
1A
1.650 m
17.20 H.
Infantil Mas (2000-2001)
Cadete Fem. (1998-1999)
1A + 2B
2.390 m
17.45 H.
Cadete Masc. (1998-1999)
General Femenina (juv-jun/sen/vet )
3A
4.950 m
18.30 H.
General Masculina (juv-jun/sen/vet )
5A
8.250 m

PODODEPOR - Centro de Podología Deportiva - Avda. de las Fuerzas Armadas, 4. HUELVA Tlfn. 959234543 - http://www.pododepor.com -